불안감 검색 결과
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건강한 생활정보

우울증이나 불안감에 좋은 식품

우리 주위에서 흔하게 구할 수 있는 바나나에는 비타민 B6가 함유되어 있어 섭취시 뇌가 세로토닌을 생산하는데 도움을 줍니다 바나나의 이러한 작용은 우울증이나 불안감을 완화시키는 트립토판을 제공합니다 바나나를 섭취하여 뇌건강을 지킬 수 있지마 일부 알레르기 반응이 있는 사람들은 조심하는 것이 좋습니다

2018. 5. 19. 13:22