우리 주위에서 흔하게 구할 수 있는 바나나에는
비타민 B6가 함유되어 있어 섭취시 뇌가 세로토닌을
생산하는데 도움을 줍니다
바나나의 이러한 작용은 우울증이나 불안감을 완화시키는
트립토판을 제공합니다
바나나를 섭취하여 뇌건강을 지킬 수 있지마 일부 알레르기 반응이
있는 사람들은 조심하는 것이 좋습니다
반응형
'건강한 생활정보' 카테고리의 다른 글
| 파인애플이 관절염에 좋은 이유 (0) | 2018.06.02 |
|---|---|
| 붉은 고추의 효능 알아보기 (0) | 2018.05.27 |
| 피부를 빛나게 하는 가장 쉬운 방법 (0) | 2018.05.13 |
| 레드비트의 효능 (0) | 2018.05.07 |
| 더 많은 수분섭취를 위한 팁 (0) | 2018.05.02 |
최근댓글