녹차를 자주 마시면 않되는 이유

대부분의 사람들은 녹차를 즐겨마시며

녹차에는 카테킨 같은 황산화 물질이

함유되어 암과 염증 및 심장 질환을

예방시킬 수 있다고 합니다

하지만 녹차에서 발견되는 탄닌이라는 성분은

식물성 철분의 흡수를 방해해 철분이

부족하거나 철분 결핍의 위험이 있는 사람에게

좋지 않습니다

특히 일부 운동선수나 노인, 임산부, 채식주의자

에게는 철분부족이 나타날 수 있으므로 녹차를 너무

자주 마시지 않는 것이 좋습니다