금식할때 우리몸에 일어나는 변화

건강미 넘치는 미국의 팝스타 비욘세는

일주일에 1-2일간 금식하는 식습관으로

균형잡힌 몸매를 유지하고 건강을 지킨다고

알려집니다

우리는 평소에 식사를 할때 필요이상의

칼로리나 영양소를 얻고 있음으로 

실제로 많은 여분의 에너지를 비축하고

있는 상태인데요

금식을 하게 되면 이러한 비축된 지방과

에너지를 사용하게 되어 불필요한 

칼로리를 효과적으로 태울 수 있고

한층더 가벼운 상태를 유지할 수 있습니다